גולף לא רק מפעיל את הגוף ומפתח תפקודים גופניים, אלא גם מפעיל את יכולתו של האדם להרגע ולהתרכז במצבים.מחקרים הראו שגולף יכול לשפר את כוח המוח.ללא קשר לכישוריך, גולף יכול לספק דרך חברתית מהנה להניע את כוח המוח שלך, לשפר את ההערכה העצמית שלך ולמקד את תשומת הלב שלך.
בריאות המוח
לא משנה איזה סוג של פעילות גופנית תעשה, המוח שלך ירוויח מאספקת הדם המוגברת.בפעם הבאה כשאתה הולך למגרש גולף, זכור ללכת יותר במקום לנהוג בטרולי.השלבים הנוספים האלה יכולים לעורר ביעילות את בריאות המוח שלך, ובכך להגביר את האנרגיה שלך.
קואורדינציה מוחית
"להזיז את כל הגוף בהתחלה אחת."אם אתה רוצה לשחק גולף טוב, אתה לא יכול להתעלם מההשפעות מהעיניים ועד הרגליים.גולף הוא ספורט שדורש קואורדינציה טובה.בין אם זה תיאום עין-יד, ספירה חוזרת של ציונים או שיווי משקל לאחר השלמת התנופה, כל אלה מאמנים את המוח הקטן שלך - האזור במוח שלך שאחראי על התיאום של הגוף כולו.
אימון אסטרטגי למוח שמאל
לא משנה היכן תפגע בכדור, המטרה שלך היא להכות את הכדור לתוך החור.זה דורש לא רק שימוש בידע גיאומטרי, אלא גם ניתוח של גורמי סביבה וכוח.תרגיל זה לפתרון בעיות הוא למעשה הדרך הטובה ביותר לאמן את המוח השמאלי.לדוגמה, שאל את השאלה הכי פשוטה: באיזה מוט אתה בוחר לשחק את החור הזה?
הדמיה של המוח הימני
אין צורך להיות מעולה כמו טייגר וודס, אתה יכול גם להפיק תועלת מאימון הדמיה פשוט.על ידי ניהול התנופה, הציפה והצורה הכללית שלך, אתה כבר מפעיל את המוח הימני שלך - מקור היצירתיות.בנוסף, להדמיה תהיה גם השפעה חיובית על ביצועי הגולף הסופיים שלך.
מיומנויות חברתיות
לא משנה כמה מעניינת או רצינית השיחה על מגרש הגולף, דוח מחקר משנת 2008 מראה שאינטראקציות חברתיות פשוטות עם אחרים יכולות לשפר את התפקוד הקוגניטיבי שלך.בין אם מטרת המשחק הבא שלך היא להשיג את המטרות העסקיות שלך, או סתם להירגע בסוף השבוע, וודא שיש לך יותר התנגשויות עם העולם החיצון.
זמן פרסום: אוגוסט-06-2021